3 łyżki owsianki
banan
jabłko
garść suszonej żurawiny
garść suszonych śliwek
jogurt naturalny
Owsiankę zalewamy 1/2 szklanki wrzącej wody i zagotowujemy przez 5-7min. Jabłko wraz ze skórką ścieramy na dużych oczkach tarki. Banana kroimy w plasterki. Do owsianki dodajemy jabłko, banana, suszoną żurawinę i śliwki. Mieszamy i dodajemy 3 łyżki jogurtu. To idealne, zdrowe śniadanie na początek dnia.
SMACZNEGO ! ! !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz